朝型を習慣化するには、やる気が必要なのだと思っているかもしれませんが、習慣にやる気って必要ないんですよ。私は何十年も朝型を続けていますが、朝からやる気満々のときなんてほとんどありません。やる気がなくても、習慣になっているからできているだけです。

茂木健一郎

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