なぜ？と考えることは幸運の始まりです。

いつもいつも悩んでいる人がいる。それはその時々の一番の大きなことに気を奪われるからである。その一番大きな問題が解決すればその次の大きな問題が最も深刻な苦しみや悩みになってくる。その人にとってその時点ではそのことが最も大きな問題だからである。その悩んでいることももしもっと大きな問題が出てくれば消えてしまう。

青春時代とは問題のないことが異常なのである。問題がある方が正常なのである。いや、人生は一生、問題をかかえているのである。青春には青春の問題があり、老年には老年の問題がある。青春の問題を解決できないような人間は、老年になればまた老年の問題を解決できない人間なのだ。

真面目で無口だから不満でないと思っては、人を見間違えます。

本当の原因は何か。そのことをハッキリ突き止めないと、物事の解決の解決は出来ません。

嫌な情報は嫌な情報。嬉しい情報は嬉しい情報。それを区別できるようにすることが心の整理学。気にする必要のないものは捨てる。

妄想を持った人の中には、甘えられないというよりも、甘えそのものを知らないという人が多いようです。

虐められたときは、戦うこと。

「自由に育てる」というのは聞こえがいいですが、実際には指導方法を知らない、ということが多いようです。

自分の血を流さないで物事を解決しようとしないこと。

心理的事実と客観的事実とは違います。人は客観的事実ではなく、心理的事実で生きています。長いあいだ、「醜いアヒルの子」で生きてきた人もいます。間違った思い込みで生きてきた人です。そういう人は、一人で勝手に悩んでいます。一人で悩みをつくって生きています。事実は違うのですから。

今が幸せなら過去のことは全て許せます。

不機嫌な人は、甘えの欲求が満たされていない人です。

人間は怒りと寂しさの処理で人生を間違える。

一歩一歩順序に従って物事は解決していってください。

いじめる人間というのは、いじめる人を選びます。あなたが弱いと選ばれてしまいます。

依存心が強い人は、時に非常によく相手に尽くします。

人は、愛を求めているからこそ憎しみを持ちます。

がんを宣告されて死を意識したとき、病院からの帰り道に雑草が美しくみえた、空が輝いていた、家に帰ると妻が女神にみえた。そういった人もいます。逆に、すっかり落ち込んで、すべての人に憎しみを感じた人もいます。家に帰って妻を殺したいと思った人もいます。同じ言葉がまったく違って受け取られるのです。

しがみついているものからちょっと手を離すと、幸せになれます。

痛みという生理的現象でさえ、心の持ち方に大きく左右されます。同じ傷を負っても、同じように痛いのではありません。ハーバード大学の麻酔科のビーチャー教授は、治療が必要なほどの激痛の頻度を、第二次大戦で負傷した兵士と一般人の対応群とで比較しました。兵士は広範囲にわたって負傷していましたが、モルヒネを用いた治療を求めたのは３２％だけでした。それに対し、一般人のほうでは８３％でした。驚くべきことに、戦争での負傷者は、比較的、痛みから解放されていたのです。さらに注目に値するのは、負傷した兵士たちは楽観的で、陽気でさえあったということです。兵士は戦場から野戦病院に運び込まれています。絶望的に不安な地域から比較的安全な地域に運び込まれているわけです。彼らは、「災難は終わった」と考えていたのです。