アルフレッド・アドラー
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楽観的でありなさい。過去を悔やむのではなく、未来を不安視するのでもなく、いま現在だけを見なさい。
他人からの賞賛や感謝など求める必要はない。自分は世の中に貢献しているという自己満足で十分である。
2
人の心理は物理学とは違う。問題の原因を指摘しても、勇気を奪うだけ。解決法と可能性に集中すべきだ。
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人はライフスタイルを10歳くらいまでに、自分で決めて完成させる。そして、それを一生使い続けるのだ。
誰でも、どんなことでも成し遂げることができる。
3
ガミガミ叱られ続けた者が暗い性格になるとは限らない。親の考えを受け入れるか、親を反面教師にするかは、自分の意志で決められるからだ。
生まれ変わる必要はない。感情の使い方を変えればいい。
人の行動の95%は正しい行動である。しかし私たちは、当たり前だからとそれを無視してしまう。わずか5%しかない負の行動に着目してはいけない。
カッときて自分を見失い怒鳴ったのではない。相手を支配するために、怒りという感情を創り出し利用したのだ。
人は過去に縛られているわけではない。あなたの描く未来があなたを規定しているのだ。過去の原因は「解説」にはなっても「解決」にはならないだろう。
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大切なことは共感すること。共感とは、相手の目で見、相手の耳で聞き、相手の心で感じることだ。
悩みをゼロにするには、宇宙でたった一人きりになるしかない。
使い続けたライフスタイルが支障を来しても、人はそれを変えようとはしない。現実をねじ曲げてでも、自分は正しいと思い込む。
強く見せる努力は止めて、強くなる努力をすべきだ。
命令口調を止めて、お願い口調や私を主語にして伝えるだけで、相手に勇気を与えられるだろう。
「私は○○である」。性格の根っこには、この3つの価値観がある。
悲しいから涙を流すのではない。相手を責め、同情や注目を引くために泣いているのだ。
人生には三つの課題がある。ひとつ目は仕事の課題、二つ目は交友の課題、三つ目は愛の課題。後者のほうになるほど解決は難しくなる。
あなたのために他人がいるわけではない。「○○してくれない」という悩みは自分のことしか考えていない何よりの証拠である。
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もっとも重要な問いは「どこから」ではなくて「どこへ」である。
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