集中力を支えてくれるひとつの柱が「体力」。たとえば、寝不足で夜遅くまで仕事をしている人が、集中力全開なんて話、聞いたことないでしょう。まれに、「ますます冴えてきたぜ!」って瞬間もあるけど、あれは一過性で。肉体が疲れたら、負けなんです。だから、まずは体力をつけるべきだね。

テリー伊藤

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